怎麼練習翻跟頭 練習翻跟頭的竅門
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1、先靠着牆練習倒立,然後離開牆開始練翻跟頭。
2、首先蹲下,身體成弓形雙腿用力蹬地,在蹬地的瞬間雙手迅速撐住地面,翻過去的時候身體要平躺下,然後再依照前面的方法來做,時間久了就不會躺下了,練習翻跟頭就是要手眼和腳的配合。
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翻跟頭
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1、先靠着牆練習倒立,然後離開牆開始練翻跟頭。
2、首先蹲下,身體成弓形雙腿用力蹬地,在蹬地的瞬間雙手迅速撐住地面,翻過去的時候身體要平躺下,然後再依照前面的方法來做,時間久了就不會躺下了,練習翻跟頭就是要手眼和腳的配合。