萄葡萄乾的功效與作用

萄葡幹是從葡萄中晾乾後製成的乾果，具有以下幾種功效與作用：

1. 改善消化：萄葡幹含有豐富的纖維素，能促進腸胃蠕動，幫助消化和排便。

2. 增強免疫力：萄葡幹中含有多種維生素和礦物質，如維生素C和鉀等，有助於增強身體免疫力，預防感冒和其他疾病。

3. 促進睡眠：萄葡幹中含有富含天然的酚類化合物，如褪黑素，能夠幫助人們入眠，提高睡眠質量。

4. 維護心血管健康：萄葡幹中含有多酚類物質，如類黃酮和花青素等，能夠抗氧化，降低血液中的膽固醇和血脂，減少心血管疾病的發生風險。

5. 緩解貧血：萄葡幹中含有豐富的鐵元素，能夠促進血紅蛋白的合成，緩解貧血症狀。

6. 增強體力：萄葡幹含有豐富的糖分和葡萄糖，能夠為人體提供能量，增強體力和耐力。