21天定律什麼意思 21天定律怎麼理解

1、指的是通過21天的重複形成一個習慣，90天的重複就會形成一個穩定的習慣。

2、通俗點講，就是一個動作重複21天就會成為一個習慣性動作；同一個想法，重複思考21天或重複驗證21天，就會成為一個習慣性想法。

3、一般在這過程當中的第一天到第七天需要可以提醒自己做出改變，第七天到第二十一天的過程當中就會比較自然。