展現優美舞姿 平凡之路舞蹈教程
- 經驗
- 關注:2.89W次
1、基本動作
2、奔跑
3、滑腳
4、抬腳
5、劈叉
6、彎腰
方法/步驟
1首先,是基本動作:奔跑,側滑,點地 花式:包括旋轉,踢腿,滑步等 入門的話,肯定是從奔跑開始的,先給你説下奔跑的動作。
2然後,奔跑:大致分為4步,起始動作,兩腿前後站開,第一步,前面的腿向後滑的同時抬起後面的腿,第二部,落下腳的同時,後滑着地的腳。
3然後,第三部和第四部和第一第二一樣,只是換了下腿。 這裏面有幾個需要注意的地方。 兩個同時,抬腳的同時滑腳,落腳的同時後撤腳,這是最基本的。
4然後,落地腳落地時候要落在垂直靠前的地方,抬腳時候儘量90度。不是説不抬高就不對,而是抬高了對後期的步伐美觀度有利。
5然後,劈叉為柔韌性訓練的高級階段,分為橫劈叉和豎劈叉兩種。柔韌性對於舞蹈而言非常重要,因為很多舞步沒有極好的柔韌性幾乎沒法兒完成。劈叉練習可極大地改善舞者下身的柔韌性,最大限度地增強身體的延展能力。
6最後,奔跑腳上的動作完了就是上半身和腳的協調,上半身的話可以用腰一彎一展的配合舞步,抬腳的時候彎腰,落腳的時候展腰。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/r2qp22.html