破夢的方法有幾種 破夢的方法有哪些

1、古人都説，夢和現實是相反的，如果做的夢不好，可以將它反過來想，這樣就大吉大利了，不要讓它老是在腦子裏，以飽滿的激情去對待生活即可。

2、如果做了不好的夢，自己藏在心裏免不了要多想，這個時候，找個朋友或親人傾訴一下，詳細的描述一下夢中的情結，你的負面情緒就會釋放出去，這個夢也就破了。

3、有時候，感覺夢中的自己很孤獨很無助，夢醒後會出一身冷汗，這時候，要反思自己是不是在生活中對人太苛刻了，導致了親人朋友的遠離，只要完善自己的性格，和大家和諧相處，就不會做這樣的夢了。

4、如果經常做不好的夢，還容易從夢中驚醒，那可能是壓力太大或者太焦慮了，身體以另一種方式發出了信號，這時候需要放下手頭的工作，到外面散散心，放鬆下身體，不好的夢就會消失。

5、破夢應該根據夢境來破解，例如夢到掉進了水裏或者冰窟窿，渾身特別冷，可能是睡覺被子沒蓋好，或者是感冒發燒引起的，找到了原因，夢也就破解了。

6、給自己創造一個好的睡眠環境，樂觀愉快的生活，給自己做一些營養豐富的食物，別忘了喝牛奶吃堅果，有了什麼事情不要放在心上，有一個好的心態，不要的夢就會離你遠去。