可以長高的方法 能長高的方法

1、平常多喝水，最好5瓶以上，因為多喝水能提高我們的代謝能力。

2、注意營養搭配，少吃雞肉多吃蔬菜水果，多吃魚，奶製品。

3、少喝酒，熬夜，抽煙，注意休息。

4、多做拉伸運動，多跳高，打籃球。

5、多運動，養成良好習慣，晚上可以跳200下，50個原地摸高。