女人坐月子適合吃什麼水果 女人坐月子適合吃的水果介紹

1、彌猴桃：含有大量的維生素，有利尿、通乳的作用，經常吃可強化免疫系統。由於女人坐月子的特殊性，吃前用熱水燙温。

2、木瓜：自身的營養成分比較高，可以美容，還能調節內分泌。木瓜和鯽魚一起燉湯，有良好的催乳的作用，特別的適合，月子裏沒有奶的女人。

3、桂圓：有益於心脾、補氣血、安神的功效，是很好的補品。女人在生完寶寶，坐月子的時候，身體虛弱，適當吃些新鮮的桂圓，既可以補脾胃之氣，又能補心血。

4、菠蘿：含有豐富的維生素，有幫助消化的功效。可以幫女人消除疲勞、增進媽媽的食慾。