什麼方法能美容 美容的方法是什麼

1、可以從內在調理皮膚，平時飲食上注意吃新鮮的水果蔬菜以及五穀雜糧，比如蘋果，葡萄，獼猴桃，檸檬水，冬瓜，黃瓜，西紅柿，薏仁米，紅棗，紅豆等等。

2、忌吃高脂肪食物，辛辣刺激性的食物。保持充足的睡眠，晚上睡覺要關燈，開燈睡覺影響褪黑素的分泌。在夏天最好不要在上午10點到下午2點出門活動，避免長時間暴曬。可以自制一些面膜，比如冬瓜面膜，黃瓜面膜等。