糯米的作用與功效

糯米被認為有以下作用與功效：

1. 提供能量：糯米是一種高碳水化合物食物，能夠提供身體所需的能量。

2. 促進消化：糯米含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，減少便祕問題。

3. 補充營養：糯米富含維生素B、礦物質和蛋白質，有助於維持身體健康。

4. 緩解壓力：糯米被認為具有鎮定神經系統的作用，有助於緩解壓力和焦慮。

總的來説，適量食用糯米可以為身體提供能量和營養，有助於維持健康。