空氣炸鍋炸蜜薯要多久 空氣炸鍋炸蜜薯要多久時間

1、蜜薯清洗乾淨，放入空氣炸鍋，200度，烤40-50分鐘。

2、常吃蜜薯，皮膚會逐漸變得潤澤，氣色會變得紅潤。其補氣血的作用可以跟大棗相提並論，且不容易生濕熱。提高免疫力 比一般蔬菜含有更多的抗氧化物，可以預防感冒、提高免疫力。雙向調節腸道 便祕的人可以常吃煮紅薯來促進腸胃蠕動、潤腸通便;而脾胃不好經常腹瀉的人，可以吃烤紅薯來緩解不適並加強腸道功能。淨化血液、預防高血壓 蜜薯中豐富的葉綠素可以幫助排出毒素從而起到淨化血液的功效。蜜薯中含有豐富的鉀，有助於控制血壓。