茶的功效作用主要有哪些

1. 提神醒腦，緩解疲勞：茶含有咖啡因和茶鹼，能夠起到提神醒腦的作用，緩解疲勞和睏倦。

2. 消除口臭：茶中的多酚類物質具有殺菌作用，能夠消除口腔中的細菌，減少口臭問題。

3. 抗氧化作用：茶含有豐富的天然抗氧化物質，能夠幫助消除自由基，保護細胞不受氧化損傷。

4. 降血脂、降血壓作用：茶的有效成分能夠降低血脂和血壓，預防心血管疾病。

5. 消除焦慮、緩解緊張：茶中的茶多酚成分具有鎮靜、抗焦慮和抗緊張作用，能夠調節神經系統、促進放鬆和睡眠。

6. 改善消化功能：茶含有茶鹼和多種氨基酸，能夠刺激腸胃蠕動，促進消化和排便。同時，茶也有一定的生津止渴作用。

7. 保護牙齒：茶中的茶鹼和多酚成分能夠有效防止牙菌斑的形成，保護牙齒健康。

8. 抗菌、抗病毒：茶中的茶多酚等物質具有一定的抗菌和抗病毒作用，能夠預防和治療疾病。