擒拿格鬥技巧 先教大家五招

1、旋臂壓肘 　　 　　

2、閃身勒頸 　　　 　　

3、掐喉跪肋 　　 　　

4、拉臂背摔 　　 　　

5、纏頸鎖喉 　　 　　

方法/步驟

1

旋臂壓肘；開始動作：歹徒(右者)上右步，右拳向我(左者)頭面部擊來。 　　抓捕動作：我身體左閃，躲過來拳，同時，右手成八字掌向外捋抓歹徒右手腕。隨之右手旋扭歹徒手臂至肘尖朝上，同時，左手向下按壓，將其制服。

2

閃身勒頸；開始動作：歹徒(右者)上右步，右直拳向我(左者)頭面部擊來。 　　捕抓動作：我身體迅速左閃，右手成八字掌向外捋抓歹徒右手腕，躲過來拳，同時，左腳向左前上步插至歹徒身後，左臂席肘，向後勒鎖歹徒咽喉部，將其制服。

3

掐喉跪肋；開始動作：歹徒(左者)上右步，右拳向我(右者)頭面部擊來 。 　　插抓動作：1．我身體右閃，左手成八字掌向外捋抓歹徒右手腕，防過歹徒擊我之拳。隨即，右手成爪掐拿歹徒之咽喉，同時，右腳插於歹徒右腳後。 　　2.上動不停，右手往前推頂，右腳向後絆掃，將歹徒摔倒在地，順勢右膝向下跪撞頂歹徒肋部，將其制服(圖7)。 　　要點：閃身要快，抓腕要準，掐喉推頂和右腳後絆要相錯用力，一致完成，跪膝頂肋要借身體下沉之力，使力量貫於膝尖。

4

拉臂背摔；開始動作：歹徒(右者)上右步，右拳向我(左者)頭面部擊來。 　　捕抓動作：1．我身體右閃，躲過來拳，同時，左手成八字掌，向外捋抓歹徒右手腕，隨即，右手捋抓歹徒之右上臂，身體左轉，右腳向左前方上步，背對歹徒，將其臂扛於我右肩上。 　　2．上動不停，我髖關節後頂於歹徒腹部，上體前俯，同時，兩手向前、向下拉扯歹徒之右臂，將其從我背上向前摔出，為我所制。

5

纏頸鎖喉；開始動作：歹徒(右者)上左步，右拳向我(左者)頭部橫勾 。 　　捕抓動作：1．我身體略下潛，頭部向下、向左躲過歹徒之橫勾 拳。 　　2．上動不停，我右臂屈肘環抱歹徒頸部，並向上纏勒歹徒咽喉部，形成緊箍之勢，將其制服。 　　要點：下潛防守要及時快速，右臂要箍得緊，勒頸要準確；防守和擒拿動作要連貫，不能有停頓和間隔。