白蘿蔔怎麼吃最營養 白蘿蔔怎樣吃最營養

1、白蘿蔔的吃法有很多種，首先可以把白蘿蔔燉湯喝，這樣的做法比較營養，比如白蘿蔔排骨湯、白蘿蔔雞湯、白蘿蔔鴿子湯等，白蘿蔔味道爽口，也含有多種氨基酸，和這些肉食結合在一起，能發揮出它更好的功效。白蘿蔔也可以直接炒着吃，或者是涼拌着吃，都很清淡。

2、也可以把白蘿蔔切成很小的細絲，做成涼拌直接食用，這樣的話會比較想爽口。這樣會增進食慾。也可以將冰糖和白蘿蔔一塊進行燉煮，這樣的話有潤肺止咳的功效。