被嚇到怎麼辦 被嚇到解決方法

1、消除你身體上的緊張備戰狀態；由於受嚇的經歷已經深深印記在你的大腦中，這個記憶你是不可能短期內消除的，只要這個印記存在，都會刺激你的身體處於緊張狀態。因此，你要忽略這個印記的存在，就是要將你的注意力從這個印記上引開。具體做法是：投入去做你平常喜歡做的事情或者進行強烈的運行。

2、提高你身體供應能量的能力。需要你增強你的體質，也就提高了受驚嚇的能力，也就會消除受驚嚇後引起的不良反應。具體做法是：吃好、睡好、玩好，再加上適量的運動。

3、減少受驚嚇之外的壓力。你在生活中應該同時還受到工作、學習、生活、感情之類的壓力，建議你儘量這這些壓力放在一邊，不去想它們，不為它們煩惱，這樣你就有更多的能量來恢復你的生殖系統的正常運轉！