晨起養生最忌諱的

晨起養生最忌諱的一點是空腹喝冷水。空腹喝冷水會導致胃腸收縮，刺激胃黏膜，增加胃腸負擔，對消化系統不利。而且冷水會刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，容易導致胃潰瘍、胃炎和消化不良等問題。因此，早晨起牀後應該避免空腹喝冷水，適量温水是更好的選擇。