短跑的技巧有哪些 短跑的技巧有什麼
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1、比賽前深吸氣,比賽途中儘量不呼吸。
2、前30米重心向前,中程調整回來,最後30米向前做好壓線的準備。
3、擺臂時手指伸直,你把它想象成鋸子那種。
4、起跑時使用腳尖,中程及以後換成前腳掌。
5、擺臂要有力度和速度。
6、跑的時候要有自信,應該在跑之前先使自己興奮起來,使大腦運轉更快,這樣更能在啟動時最快的速度衝出去。
標籤:
短跑
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