用空氣炸鍋烤花生米需要烤幾分鐘 用空氣炸鍋烤花生米需要多久

1、空氣炸鍋烤花生米需要14分鐘左右。建議將空氣炸鍋的温度調節為180℃，加熱14分鐘左右即可。在烤花生米的過程中建議勤翻面，如果花生米數量比較多可以將時間適當延長。

2、花生米（食物）一般指花生仁，花生仁是指去掉花生殼的那部分，事實上是花生的種子，整個的花生叫做果實，莢果。也叫做花生米又名落花生、地果、唐人豆。

3、作為一種營養食物，花生仁含有大量的蛋白質、脂肪和熱量。生花生仁含有大量的維生素B1、煙酸、鎂、鉀、泛酸、銅、鋅、磷和鐵，每50克生花生仁，水分佔5.6%，另含蛋白質13克、脂肪23.8克和碳水化合物9.3克，能提供1180.5千焦的熱量；烤花生仁含有鎂、煙酸和鉀、鋅、銅、維生素B6，每50克幹烤後的花生仁，水分佔1.4%，另含蛋白質11.8克、脂肪24.8克和碳水化合物10.7克，能提供1226.5千焦的熱量。