健康教育知識 大家一起來了解下吧

1、健康的含義是什麼：健康是指身體、心理和社會適應能力均處於良好狀態。

2、健康教育在創建衞生城市中的作用是：進行社會動員，發動羣眾廣泛參與，形成創建衞生城市氛圍。

3、傳播健康相關知識，提高市民健康素質。

4、改變個體和羣體不健康、不文明的行為，促進城市健康發展。

5、常見的有損健康的行為和生活方式是：吸煙、酗酒、不良飲食習慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄等。

6、有害健康的八種行為是：吸煙。飲酒過量；恰當的服藥；缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大；熱量過高或多鹽飲食、飲食無節制；不接受科學合理的醫療保健；對社會壓力產生適應不良的反應；破壞身體生物節奏的生活方式。

7、吸煙對人體健康的危害是：煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質，可導致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾病；吸煙污染空氣。孕婦吸煙影響胎兒發育。

8、發芽的土豆不能吃的原因是：土豆發芽後，能產生一種叫龍葵素的有毒物質，並主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食後可引起食物中毒。

9、四季豆能引起食物中毒的原因是：四季豆在未熟透時，含有一種叫皂素的有毒物質，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱後可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。

10、少吃煙薰食品的原因是：煙燻食品含有致癌物，而且通過加工很難除去。因此，應少吃煙薰食品。

11、怎樣預防高血壓：生活要有規律，避免過度用腦，做到勞逸結合；避免參加或觀看競爭性激烈的運動；低鹽飲食，節制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；在醫生指導下合理用藥，每週測1-2次血壓。

12、怎樣預防糖尿病：科學合理的飲食，控制體重，防止肥胖；多食蔬菜水果，增加維生素的攝入；平時少吃糖，或少吃甜食；經常鍛鍊，定期體檢。