胖子的自律方法 怎麼能夠自律

1、制定出你做事的優先順序，然後按這個順序去做。如果一個人只看自己的心情和一時的方便而行事，肯定不會成功。因此，在做事情之前，先要確定幾件對你最重要的事情，排出先後次序，然後按這個順序排出一套每天或每週的執行計劃。如果你能夠定出何者最為重要，刻意從其他的事情中抽身出來，這會讓你有足夠的精力去完成首要的任務。這正是自律的基本精神所在。

2、把自律的生活方式當成目標。自律不能偶爾為之，它必須成為你的生活方式。培養自律的最佳方式就是有意識地把自律行為變成一種長期及常規的行為，特別是在你認為重要的、需要長期追求的指標項目上。

3、列出你需要自律的理由。自律可以為你帶來哪些好處？你為什麼需要自律？花一些時間把自律的好處，以及需要自律的理由列出來並張貼在你每天都可以看到的地方，當你泄氣或者想放棄的時候，就把這些內容大聲念出來。

4、向你的藉口宣戰。自律是成功的鐵律，成功不需要憑藉幸運之星的力量，也不需要擁有豐碩的家族遺產或含着金湯匙出生，甚至不需要專業的技能……只要學會並堅持自律即可。大多數人之所以碌碌無為，是因為他們遇到了自律的大敵——尋找藉口。如果你有若干個令你無法自律的理由，那麼，你要認清它們只不過是一堆藉口罷了。如果你想成為不可替代的人，就必須向你的藉口宣戰。

5、把目光投向結果。無論任何時候，只要你把注意力放到工作本身上，不去考慮結果和獎賞，就很容易灰心喪氣，如果沉浸於其中太久，就會養成自憐的毛病。因此，當你面對一件不得不做的任務，企圖走捷徑而不按規矩踏踏實實去完成時，切記：要把目光轉回到目標上，認真權衡按部就班的好處，花工夫徹底做好它。