茶油的功效與作用吃的還是抺的

茶油可以通過抹在皮膚上或加入食物中來發揮功效。

抹茶油：

1. 保濕：茶油富含亞油酸和亞麻酸，有助於皮膚保持水分，防止水分蒸發，保持皮膚濕潤。

2. 抗氧化：茶油中含有多種有益的抗氧化物質，如兒茶素和維生素E，這些成分可以幫助減少自由基對皮膚細胞的損傷，減緩皮膚老化。

3. 抗炎：茶油中有多種抗炎物質，如兒茶素和蘆丁，有助於減少皮膚炎症和刺激。

吃茶油：

1. 血脂調節：茶油中的甘油三酯、低密度脂蛋白等成分有助於降低血脂，預防心血管疾病。

2. 抗菌：茶油中的茶多酚和兒茶素等成分可以抑制細菌和病毒的生長和繁殖，幫助預防感染。

3. 改善腸道菌羣：茶油中含有多種有益細菌，可以改善腸道菌羣平衡，促進消化。

總的來説，無論是抹在皮膚上還是食用，茶油都有多種功效和作用。但是需要注意的是，食用時應適量，不要過度食用。同時，抹在皮膚上也需要注意，避免使用過量，以免引起不適和過敏。