大棗桂圓枸杞煮水方法 大棗枸杞桂圓泡水的方法

1、食材：紅棗60克、枸杞30克、桂圓30克、紅糖、水800克。

2、紅棗、枸杞、桂圓置於盤中。

3、清洗乾淨後用冷水泡發1小時。

4、將泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖。

5、攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，燉30分鐘左右即可。

6、紅棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。

7、枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。

8、桂圓，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。

9、紅糖，性温、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。