上班族的七種秋季好茶

上班族每日工作繁忙，除了一日三餐需要格外注意，在平日喝茶上也不應忽視，尤其是季節交替的時間。面對需要抗秋燥的秋季來説，秋季喝什麼茶也變得尤為重要。健康飲食不僅要在秋季飲食上作文章，抓住四季的變化，制定不同時期四季的飲茶也是必不可少。對於上班一族，我為您精心選擇了七種秋季好茶，讓我們一起來看看秋季喝什麼茶吧。

方法/步驟

1

【銀耳茶】 所需原料：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。具體做法：先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏，攪拌均勻服用即可。秋茶功能：銀耳茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽的人羣。

2

【桔紅茶】 秋茶功效：這道茶有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用於患有秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症的人羣。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎的作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。所需原料：桔紅3~6克、綠茶5克。具體做法：用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用。

3

【桂花茶】 所需原料：幹桂花1克，茶葉2克。具體做法：將幹桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚各飲1杯。秋茶功能：此茶具有温補陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。

4

【苦瓜茶】 具體做法：可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰乾，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。秋茶功能：苦瓜茶，此茶有利尿等功效。

5

【姜蘇茶】 所需原料：生薑、蘇葉各3克。具體做法：將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各温服1劑。秋茶功效：此茶有疏風散寒、理氣和胃的功能，對於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒療效顯著。此方以藥代替茶，味少而精，實用簡便。

6

【鐵觀音茶】 秋茶功效：鐵觀音具有清心明目，殺菌消炎，是減肥美容和抗擊衰老，防癌症、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等病症的不二飲品。人説“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此時又是正逢鐵觀音秋茶上市之時，您就不必為秋季喝什麼茶苦惱了，鐵觀音就是不錯的一個選擇。綜合來看，秋季是鐵觀音的養生之季。

7

【蘿蔔茶】 所需原料：白蘿蔔100克、茶葉5克。具體做法：將白蘿蔔洗淨切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次。秋茶功能：民間諺語：“吃着蘿蔔喝着茶，氣得醫生滿地爬。”蘿蔔茶能夠清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又有清肺消炎之功。

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