地震時應該如何自救 地震來了怎麼自救

1、在室內時，高樓中，無法快速到户外時，應該充分利用室內三角空間。在避險時儘量下蹲或俯倒式，使自己的身體縮小到最小，用物品保護頭部胸部及面部，身體緊貼承重牆，雙手抓住牢固的物體。

2、遠離可能墜落的物體，如書櫃、衣櫃，以及吊燈下方，可以用枕頭或其他防護物護住頭部。遠離窗户，因為玻璃可能會被震碎。

3、在晃動停止時，首先打開房門，留出逃生通道，確認户外安全後，迅速的離開房間，跑到户外去，不要乘坐電梯，走樓梯。一旦停電，被困電梯，無法逃生。

4、找到空曠的空地，遠離建築羣、大樹、路燈和電線電纜，避開高大建築物或構築物 樓房，特別是有玻璃幕牆的建築；過街橋、立交橋上下；高煙囱、水塔下，避開危險地帶。

5、地震時就近選擇堅固的地方躲避，地震後迅速撤離到安全地帶，輕裝前行，如果是冬天、晚上，順手抓一件外套，避免在室外受凍。

6、地震後還會有餘震，在不確定安全的情況下，不要貿然回到室內，找到當地政府安置的避難場所，找到組織，不要單獨行動。