24節氣養生茶飲

1. 立春：枸杞紅棗茶

材料：枸杞子、大棗、紅糖、水

做法：將枸杞子、大棗放入茶杯中，加入開水，放入適量紅糖攪拌即可。該茶飲有補氣養血、調理身體的作用。

2. 雨水：花草茶

材料：金銀花、菊花、桂花、決明子、綠茶

做法：將所有材料用開水沖泡即可。該茶飲有清熱解毒、養肝明目的功效，適合春季使用。

3. 清明：菊花茶

材料：幹菊花、水

做法：將幹菊花放入茶杯中，加上開水，蓋上蓋子浸泡5分鐘即可。該茶飲有清熱解毒、解熱降温的作用。

4. 立夏：茉莉花茶

材料：茉莉花、綠茶

做法：將茉莉花和綠茶用開水沖泡即可。該茶飲有抗氧化、消炎降温的作用。

5. 小滿：綠豆湯

材料：綠豆、冰糖、水

做法：將綠豆洗淨後，加水煮開後再轉小火煮至綠豆爛熟，加入適量的冰糖攪拌即可。該湯具有清熱解毒、利尿消腫的作用。

6. 芒種：龍眼茶

材料：龍眼乾、紅糖、水

做法：將龍眼乾放入茶杯中，加入開水和適量的紅糖攪拌即可。該茶飲有補益肝腎、潤膚去斑的功效。

7. 夏至：菊花薄荷茶

材料：幹菊花、薄荷葉、水

做法：將菊花和薄荷葉放入茶杯中，加入開水浸泡即可。該茶飲有祛風清熱、提神醒腦的作用。

8. 小暑：香橙鮮棗茶

材料：香橙、鮮棗、蜜糖、水

做法：將香橙和鮮棗切片，加入開水和適量的蜜糖攪拌即可。該茶飲有美容養顏、增強免疫力的功效。

9. 大暑：荷葉茶

材料：鮮荷葉、水

做法：將鮮荷葉洗淨後，切成小塊，加入開水浸泡10分鐘即可。該茶飲有清熱解毒、降脂減肥的作用。

10. 立秋：桑葉菊花茶

材料：桑葉、菊花、決明子、水

做法：將桑葉、菊花和決明子放入茶杯中，加入開水浸泡即可。該茶飲有清熱明目、潤肺防病的功效。

11. 白露：菊花雪耳湯

材料：幹菊花、雪耳、紅棗、龍眼肉、冰糖、水

做法：將所有材料一起放入燉盅中，加水適量，用文火慢慢燉2小時即可。該湯具有養陰潤肺，調節氣血的作用。

12. 秋分：銀耳枸杞茶

材料：銀耳、枸杞子、紅糖、水

做法：將銀耳洗淨後切成小塊，加入枸杞子、紅糖和適量的水一起煮10分鐘左右即可。該茶飲可以補益肝腎、保護心臟。

13. 寒露：桂花紅棗茶

材料：桂花、紅棗、龍眼肉、水

做法：將桂花、紅棗和龍眼肉放入茶杯中，加入開水浸泡即可。該茶飲具有補氣養血、調理身體的作用。

14. 霜降：姜棗紅糖茶

材料：薑片、大棗、紅糖、水

做法：將薑片和大棗放入茶杯中，加入開水和適量的紅糖攪拌即可。該茶飲有温中散寒、調理胃腸的作用。