喝綠茶功效

1. 提高免疫力：綠茶中含有豐富的茶多酚、維生素C和E等抗氧化物質，可以提高身體的免疫力，對抵抗病毒和細菌的感染有一定的幫助。

2. 減肥瘦身：綠茶中的茶多酚有助於促進脂肪的分解、代謝和消耗，可以幫助減少體內脂肪的積累，達到減肥瘦身的效果。

3. 降低血壓、血脂：綠茶可以降低血壓和血脂，預防心腦血管疾病的發生。

4. 抗氧化防衰老：綠茶中的抗氧化物質可以對抗自由基的損傷，保護細胞不受氧化損傷，對於預防衰老、保持健康具有一定幫助。

5. 提神醒腦：綠茶中的咖啡因和茶多酚能夠促進大腦的神經遞質釋放，具有提神醒腦的效果。

6. 防癌抗癌：綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用，可以清除體內有害物質，預防和抑制癌症的發生。