快速美白皮膚小竅門 快速美白皮膚的技巧有哪些

1、防曬

護膚重要，那麼哪個環節是我們常常忽略但是很重要的步驟呢，就是防曬。每個人的皮膚中都隱含有一定的黑色素。而紫外線的侵襲不僅會讓我們的皮膚曬黑灼傷形成曬斑，更有可能促使皺紋提早出現。所以在出門時儘量使用遮陽傘、防曬衣等防曬用品。

2、適度運動

每週至少3次有氧運動會促進肌膚的新陳代謝，促進血液循環，有助於美白肌膚，讓皮膚既白嫩又健康。

3、可以多喝酸奶

酸奶中含多種維生素及微量元素，能有助於減少黑色素沉積，令肌膚保持白皙。並且對我們身體營養的補充也是具有很好的效果哦！