睡覺前不能喝水嗎 睡覺前能不能喝水

1、睡覺前可以喝水但量不能太大，對於年輕人，睡前最好不要喝太多水。

2、喝太多的水，只會在睡眠時增加臟腑的負擔，還可能因喝水太多導致晚上會頻繁上廁所、經常因為憋尿而驚醒，尤其是在後半夜，影響睡眠質量。如果是老年人，睡前應當適宜的喝水，但也不能過量。早上醒來之後及時喝水也很重要。

3、老年人晚上適量的喝一些水，可以降低血液濃度，是有必要的。