鹽水漱口方法 這樣漱口最乾淨清爽

1、將一勺食用鹽或海鹽加到240克左右的水中。通過吸取咽喉組織中的水分，鹽水可以緩解咽喉腫脹。鹽也是基本的抗菌物質，其抗菌功效常被用來防止食物腐敗。

2、用鹽水漱口30秒。深吸一口氣，然後將60到90克的鹽水倒入口中，注意不要吞嚥。腦袋揚起來（大概呈30度角），注意不要讓鹽水進入喉嚨，然後漱口30秒，將鹽水吐出。

3、重複漱口，直到用完240克鹽水為止。每人每次漱口的鹽水用量因人而異，但是240克鹽水應該能讓你漱口3到4次。深呼吸，每次漱口30秒。

4、如果沒有鹽水，可以用其他溶液。因為鹽水在咽喉部會產生刺痛感，瘙癢很多人不願用鹽水漱口。