來姨媽可以吃燕麥嗎

姨媽期間可以吃燕麥。燕麥是一種營養豐富的穀物，含有豐富的纖維、維生素和礦物質，對於女性的健康非常有益。燕麥還含有豐富的複合碳水化合物，可以提供持久的能量，緩解姨媽期間的疲勞和不適感。如果你有特殊的飲食要求或者對燕麥過敏，還是建議諮詢醫生或營養師的意見。