腳發脹是怎麼回事

我們生活中時常會遇到腳發脹的情況的，也不知道是怎麼回事的，非常難受的，最近，我特意研究了一下，下面我就來跟大家分享一下。

方法/步驟

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第一，腳發脹可能是末梢循環不好，所以平時要經常用熱水泡腳加強血液循環，多吃新鮮蔬菜水果，同時要保證睡眠質量。

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第二，腳發脹可能是靜脈曲張引起的，所以平時還要避免長時間站或坐，應經常讓腿做抬高、放下的運動，經常抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液循環，還要避免經常提重物，保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。

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第三，腳發脹可能是腎病引起的，所以要及時去醫院就醫的，以免錯過最佳的治療時機，平時低鹽優質蛋白、低蛋白飲食。

注意事項

腳發脹平時我們要多休息的，經常泡泡腳，同時要嚴格控制自己的飲食的，禁止吃辛辣的食物，禁止抽煙喝酒。