自言自語的怎麼辦

生活中有一些人喜歡自言自語，這樣不僅影響到自己的生活，而且還會引來別人的閒言碎語，今天我們就介紹一下自言自語的治療方法。

方法/步驟

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第一，大聲講話可以調整頭腦中紊亂的思緒，講話的同時，身體也投入勞動，起到“一吐為快”的效果；造成體力消耗而無力頤及精神刺激，以減少對別人的侵犯行為。

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第二，自己聲音的聲調有一種使自己鎮靜的作用，使自己保持安全和與人接觸交際的感受，積極投入社會交往。當然；對於屬於病態的的人應去看醫生。

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第三：自言自語是一種情緒的自我排遣方式，以後如果有什麼心事，可以嘗試寫下來，或者給自己設定一個時間，盡情自我傾訴，投入到生活中積極樂觀，勇敢向上。

注意事項

若是自己家中有這樣的患者，希望家屬們幫助患者進行校正，讓患者知道自己的毛病。合理的進行治療，有效的控制情緒。