得了潔癖怎麼辦 應該怎麼治療

1、從思想上認識到

2、如果想去治療了

3、可以讓別人參與自己的治療

方法/步驟

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首先要從思想上認識到自己對於乾淨的過分追求是一種病態，承認自己有潔癖，這樣才能夠從思想上有想改變的意願才能夠進行治療，有了治療的意願往往也沒辦法控制自己的，就需要採取一定的治療方法了。

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如果想去治療了，但是自己無法控制自己這就是強迫症狀了，可以採取懲罰療法，這種療法也可以稱為厭惡療法，可以在自己的手臂上綁一條皮筋，自己有了強迫意念的時候就用皮筋崩自己，幾十次甚至是上百次後就會出現效果。

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可以讓別人參與自己的治療，比如潔癖患者經常會去洗手，這樣就讓別人在自己的手上塗抹飲料，水或者是染料，同時讓自己閉起雙眼，告訴自己放鬆，直到自己忍受不了的時候可以睜開眼睛，這個時候可以看到手上其實不髒，這樣就能夠減輕心理的壓力，這種方法一次並不能奏效，可以多次使用，經過多次的使用，可以緩解潔癖症狀。然後用塗在他手上的東西往他身上塗抹，並且告訴他其實一點都不髒，看他的反應，採取不同的措施，如果他的強迫症狀還是比較明顯就多做幾次，以消除他的強迫症狀，這種練習多做幾次，慢慢就能夠改善患者的強迫症狀。