關於讀書有益的資料 關於讀書有益的資料分享

1、讀書有益健康，有沒有道理，不敢妄下斷語。但是古人認為讀書是可以延年益壽的。雖然沒有進行過研究，我是相信其中肯定有科學道理的。

2、其一，讀書可以入靜。古語説：“養心莫如靜心，靜心莫如讀書。”讀好書時常常為書中的恢宏結構、美妙情節、動人描寫、引入懸念、深邃哲理所吸引，以致達到物我兩忘、寵辱不驚的境界。時氣沉丹田，精力專一，心平氣和，精神愉快，雖雷鳴而不驚，有熱鬧而不趨，視而不見，聽而不聞，何等了得的功夫？一切的一切，統統去他的，我自暢遊於獨自的世界中。

3、其二，讀書可以愉悦身心。比如，讀好詩自覺全身酣暢淋漓，如鍛鍊後出了一身大汗般痛快；讀遊記就如親自到彼，登臨名山秀水，心曠神怡；讀笑林，妙語解頤，幽默逗樂，機智啟人，“笑一笑，十年少”，天天高高興興，能不長壽？

4、其三，讀書可以療疾排毒。古代文人墨客十分重視用讀書治療疾病的道理。清代《老異續編》中記載：白巖朱公患氣痛，每當疾發時，便吟杜甫的詩數首，果然“詩”到病癒。這可作一説。讀書排憂解怒，胸中塊壘消解，氣順了，病自然不生。另一點，讀書笑也好哭也好，動了真情，就要流淚。讀書動情流淚，可以排毒，有益健康，這是科學證明了的。