無氧極限是什麼意思 無氧極限意思簡單介紹
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1、無氧極限指的是身體所能承受無氧運動的極限,無氧運動是人體劇烈運動後來不及消耗氧氣的運動,大部分負荷強度非常高、瞬間性很強,所以一般持續的時間不會很長,普通人每天做20分鐘左右,可慢慢循序漸進。
2、進行無氧運動的極限時間,這個時間並不是固定的,也是根據每個人不同的情況來適量運動的。
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1、無氧極限指的是身體所能承受無氧運動的極限,無氧運動是人體劇烈運動後來不及消耗氧氣的運動,大部分負荷強度非常高、瞬間性很強,所以一般持續的時間不會很長,普通人每天做20分鐘左右,可慢慢循序漸進。
2、進行無氧運動的極限時間,這個時間並不是固定的,也是根據每個人不同的情況來適量運動的。