腦供血不足怎麼辦 需要做好相關預防工作

1、及時治療

2、早期預防

3、合理飲食

4、適當的户外活動

5、保持良好的心態和健康用腦

方法/步驟

1

及時治療；主要是改善腦血液循環，可以在醫生的指導下使用擴血管藥物和銀杏葉製劑等。

2

早期預防；對腦供血不足的防治重點在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對症處理。

3

合理飲食；平時多吃新鮮蔬菜，如洋葱、西紅柿等、水果、魚、黑木耳、少量醋、乾紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發生。

4

適當的户外活動；如快走、慢跑、散步等，每次30～40分鐘，每週至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。

5

保持良好的心態和健康用腦；平時看看電視、報紙；做些手工勞作或家務事；也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等，陶冶性情，增強腦的思維活動；避免情緒激動和過度疲勞。