天麻泡水喝一次放多少

天麻是一種傳統中藥材，用於改善記憶力和緩解焦慮。一般來説，泡水喝的劑量取決於個人的體力、健康狀況和身體對天麻的耐受性。建議的劑量範圍是每次5-15克，可以根據個人需要逐漸調整劑量。在泡水前，將適量的天麻放入熱水中浸泡15-30分鐘，然後過濾掉渣滓，把水喝下即可。最好在醫生指導下使用天麻，以確保安全和有效性。