十大養胃的水果

1. 香蕉：香蕉是一種養胃的水果，它有助於胃腸道的消化和吸收，同時它也具有鎮定神經和保護胃壁的作用。

2. 蘋果：蘋果中含有豐富的果膠，可以調節腸胃功能，同時還有促進腸道蠕動和抑制細菌生長的作用。

3. 葡萄：葡萄是一種含有豐富天然酵素的水果，可以促進腸道消化和吸收，還具有抗氧化和降低膽固醇的功效。

4. 草莓：草莓富含維生素C和纖維素，可以促進腸道蠕動和增強免疫力。

5. 橙子：橙子富含維生素C和纖維素，可以促進胃腸動力和防止便祕。

6. 菠蘿：菠蘿中含有豐富的酵素和纖維素，可以幫助消化和預防胃腸疾病。

7. 柚子：柚子富含維生素C和柚皮苷，可以促進胃腸動力和增強免疫力。

8. 西瓜：西瓜是一種含有豐富水分和纖維素的水果，可以促進腸胃蠕動和清潔腸道。

9. 橘子：橘子中含有豐富的維生素C和類黃酮，可以促進胃腸道消化和防止便祕。

10. 梨：梨是一種富含纖維素和果膠的水果，可以促進腸道蠕動和去除體內廢物。