缺氧怎麼辦 分析缺氧的原因

1、飲食習慣不好

2、精神壓力太大大

3、過度依賴空調

4、缺少運動

方法/步驟

1

飲食習慣不好；平時生活中，人們不知節制，暴飲暴食，很容易造成肝臟的負擔太重，讓身體產生各種毒素，身體就會需要大量的氧氣為了排解掉這些有毒的物質。再加上當今社會的食品衞生環境很差，不少食物中含有的人工防腐劑等都需要靠大量的氧來中和。

2

精神壓力太大大；已經有明確的科學研究表明，心理因素會影響生理因素。在一個人精神壓力過大時，他消耗的氧氣就會增加，可能是平時耗氧量的二倍到三倍。這時若氧氣供給不足，就會發生缺氧，影響人體器官的正常運作。

3

過度依賴空調；長時間呆在幽閉的空調房裏，氧氣的供應量肯定不足，容易造成缺氧。

4

缺少運動；適度運動有益人體健康。如果一個人長期缺乏運動，心肺等器官功能會逐漸退化，身體吸收氧氣的能力也就會隨之減弱，從而造成人體缺氧。