山藥的功效與作用 下面介紹一下

1、健脾益胃

2、滋潤身體

3、止咳益肺

4、降低血糖

5、山藥性甘、平

方法/步驟

1

大家都知道脾胃是人的後天之本，人體的後天需要的精華都靠這兩個器官來吸收補充，山藥本身的特性正好能健脾益胃、助消化,甚至臨牀上用於治脾胃虛弱、食慾不振等病。

2

腎的作用是滋潤身體的各個器官，山藥還可以滋腎益精，具有補腎的功效。有人曾詼諧的説：男人吃了女人受不了，女人吃了男人受不了，男人女人同時吃了牀受不了，正是説的這一功效。

3

山藥也可以止咳益肺，因為山藥含有粘液皂甙，對肺有很好的保養作用，可以養肺陰，所以對那些久咳痰多的人來説是上好的食療佳品。

4

山藥的粘液蛋白等，可以降低血糖，所以也是糖尿病人比較好的食物，同時也能預防心血管疾病。

5

山藥性甘、平，比較温和，所以不管是孕婦、產婦、哺乳期的媽媽們、還是小寶寶都可以根據自己的口味做山藥吃。