高一孩子很內向自暴自棄怎麼辦 高中生性格內向的方法

1、不要對自己的表現有過高的要求，降低標準就會減少焦慮；

2、經常主動與同學交往，循序漸進，先與一兩個同學接觸，慢慢擴大範圍；

3、建立自信，克服自卑，不必藐視自己，仰望別人，要知道彼此都是同齡人，誰也高明不到哪兒去，這有利於克服心理障礙；

4、學會鼓勵和表揚自己，在取得一些進步後獎勵自己；

5、做一個計劃，將自己的具體行動記錄下來，檢查自己是否已經完成任務；

6、遇到挫折不要灰心，要明白這是在鍛鍊自己，對方無論是什麼反應你都不要太介意。