練歌方法和技巧 這些練聲方法很重要

1、“深吸慢呼氣息控制延長練習”：

其要領是：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然鬆暢地輕輕吸，吸的要飽，然後氣沉丹田，慢慢地放鬆胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反覆練習4—6次。

2、“深吸慢呼數字練習”：

我們把第一步驟稱為“吸提推送”，“吸提”的氣息向裏向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習。

3、“深吸慢呼長音練習”：

經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生髮“啊”音（大嗓發“啊”時外送與練氣相順），女生髮“咿”音（“小嗓”咿”是外送）。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反覆練習。

4、“託氣斷音練習”：

這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處衝出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出。