枸杞子的功效與用量

枸杞子是一種可以食用的中藥材，其主要功效包括：

1.養肝明目：枸杞子可以滋養肝鬱，保健眼睛，對視力下降、視疲勞等症狀有一定的緩解作用。

2.強身健體：枸杞子含有豐富的營養物質，如維生素、礦物質等，對身體的免疫力、抗疲勞、提高體力等有很好的作用。

3.提高性功能：枸杞子可以滋補腎陽，提高男性的性功能，對腎虛、腰膝痠軟等有一定的改善作用。

枸杞子的用量一般為每天適量食用，建議每天食用10-20克左右。枸杞子可以煮湯、泡茶、吃乾等方式食用，但需要注意的是，枸杞子屬於温補性質，因此脾胃虛寒、高血壓、痛風等人士不宜過量食用。