菊花決明子茶的喝法
- 經驗
- 關注:1.56W次
1. 泡茶:將2-3克菊花和20-30克決明子放入茶杯或茶壺,用85℃左右的温水沖泡5-10分鐘即可。
2. 文火煮:將適量的菊花和決明子放入煮鍋內,加入適量的水,用文火煮10-15分鐘,即可食用。
3. 加入藥材:有些人喜歡在菊花決明子茶中加入其他藥材,如枸杞、紅棗等,一起煮或泡茶。
4. 建議飲用時間:菊花決明子茶不宜過多飲用,每天一次,最好在睡前飲用,以幫助舒緩壓力及改善睡眠。同時,孕婦、兒童、老年人及體弱者不宜過量飲用。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/1eyrwg.html