旅遊帶老年人出行注意事項 旅遊帶老年人出行有哪些注意事項

1、臨行前要體檢。老年人旅行前都應體檢,徵得醫生同意,方可前往。出遊前應做一次健康體檢,全面掌握自己的身體狀況。然後再根據各自的身體狀況和病情,選定旅遊點,安排旅行日程,能遠則遠,不能遠則近,不要勉強。　　注意感冒。氣候變化無常,時風時雨。外出時要備足衣服,攜帶雨具,鞋襪大小合適,不宜坐陰冷潮濕的石地上,防止雨淋,登山下坡切勿迎風而立,避免受涼致病。　　

2、注意飲食衞生。出遊時,要適當增加營養。對各地的美味佳餚、風味小吃等應以品嚐為主,一次不宜吃得過多,更不能暴飲暴食,以免引起消化不良等。還要注意飲食衞生,不吃不潔、生冷食物,防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經口而入。　　

3、防止意外。行動宜謹慎小心,坐車、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、隨行。出遊時,老人應儘量避免走陡峭的小道,不要獨自攀登山林石壁,以免發生意外。　

4、避免過度疲勞。乘火車人多擁擠,車廂敢污濁,坐汽車顛簸厲害,倍感疲勞。故老年人長途旅行最好坐卧鋪或飛機,也可分段前往,旅行日程安排宜鬆不宜緊,活動量不宜過大,遊覽時,行步宜緩,循序漸進,攀山登高要量力而行,以免勞累過度,加重心臟負擔,心肌缺血缺氧,引起舊病復發。　

5、選擇便捷衞生的住處。有些老人出門旅行不捨得住好一些的酒店,只想找個地方“將就”一下。其實住得條件好一些,不僅安全衞生,而且能提高睡眠質量,為旅行在外的生活提供保障。