戒煙一個月的生理反應 身體有這6個表現
- 寵物水族
- 關注:1.57W次
1、強烈的吸煙念頭尤其是剛戒煙時,煙癮非常強烈,不吸煙就會感到煩躁、精神萎靡、不停的打哈欠。
2、咳嗽吸煙會導致肺部產生大量的粘液,戒煙後粘液會鬆懈並從呼吸道排出,肺部纖毛也開始重新運動。
3、食慾大增戒煙後,食慾大增,很多人都會在這時控制不住飯量,而引起肥胖。
4、便祕戒煙後,有些煙民會出現便祕的表現。
5、注意力不集中戒煙後,大腦內的受體為擺脱尼古丁的依賴,會出現注意力不集中的反應,這時正常的戒斷反應。
6、口渴戒煙後,會經常感覺到口渴,身體代謝提高。
方法/步驟
1強烈的吸煙念頭尤其是剛戒煙時,煙癮非常強烈,不吸煙就會感到煩躁、精神萎靡、不停的打哈欠。真的想戒煙,一定要在這時堅持住,扔掉一切與煙有關的物品。
2咳嗽吸煙會導致肺部產生大量的粘液,戒煙後粘液會鬆懈並從呼吸道排出,肺部纖毛也開始重新運動。一般會有一段時間咳嗽,可能還有有黑色痰,屬正常排毒。
3食慾大增戒煙後,食慾大增,很多人都會在這時控制不住飯量,而引起肥胖。實際上,香煙中的尼古丁有抑制食慾的作用,不吸煙後,飯量恢復正常,人才會變胖。
4便祕戒煙後,有些煙民會出現便祕的表現。主要是吸煙時,食慾差,攝入粗纖維少,影響胃腸道的蠕動功能,而戒煙後,食慾大增,胃腸蠕動下降,就會出現便祕的症狀。
5注意力不集中戒煙後,大腦內的受體為擺脱尼古丁的依賴,會出現注意力不集中的反應,這時正常的戒斷反應。
6口渴戒煙後,會經常感覺到口渴,身體代謝提高,需要水分更多,且,體內排毒需要水分參與,感到口渴,就多喝些水。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/chongwu/g3drgj.html