sm公司練習生的狀況是怎樣的 告訴你練習生的悲慘生活

因加入韓國組合Super Junior韓庚得以走紅，雖然最終與經紀公司不歡而散，但他還是收穫人氣。韓庚曾在受訪時談起未出道前辛苦的練習生...

因加入韓國組合Super Junior韓庚得以走紅，雖然最終與經紀公司不歡而散，但他還是收穫人氣。韓庚曾在受訪時談起未出道前辛苦的練習生生活，近日又有網友曝光了韓國SM公司內部練習生的每日食譜，少到驚人的份量讓人唏噓不已，原來明星出道前也是如此的艱辛。
最近，網上熱傳SM公司內部練習生的每日少得可憐的食譜引起了大家關注。從早上到晚上，食量越來越少，每個練習生每天早餐只有半碗雜糧飯、一隻雞蛋、少許涼拌菜加一小杯優酪乳；中午主食只有約1/4手掌大小的地瓜4個、醋調西紅柿洋白菜沙拉半碗、低脂牛奶一小杯加半根黃瓜。被視為重要的晚餐，僅有一小杯綠茶低脂奶昔、雞胸脯肉蔬菜沙拉一份，另外一天最少需喝1L水。
不看不知道，一看嚇一跳。練習生們每天都要進行高強度的學習和練習，而且還面臨着巨大的競爭壓力，但他們卻只能吃這麼少。不知道這些孩子們能不能吃飽？這樣的生活着實令人心疼。
要想成名必須付出巨大的代價。明星的好身材也不是天生的，吃得少絲毫不影響他們進行更多的練習、出席更多的活動，怪不得韓國的男女明星個個都是好身材和小臉。還記得EXO'sShowtime節目中這些大男孩看到吃的就流口水走不動、狼吞虎嚥的場景，原來都是被SM公司給餓出來的呀！

説到韓國經紀公司的練習生，就會讓人聯想到昔日的韓庚。作為昔日韓國SM公司推出的大型組合Super Junior成員，其還是練習生時，每天都要連續練習20個小時。魔鬼般的練習讓韓庚很辛苦，但是從不放棄的他一直很堅強，甚至連骨折了兩個月自己都不知道。韓庚説：“當時確實也不知道哪裏受傷了。有一天我做俯卧撐的時候覺得胳膊很疼，去醫院拍了片子之後醫生説，你這兒骨折了。我問什麼時候骨折的，他説兩個月前，已經長好了。”

因加入韓國組合Super Junior韓庚得以走紅，雖然最終與經紀公司不歡而散，但他還是收穫人氣。韓庚曾在受訪時談起未出道前辛苦的練習生...

而曾差點成為“東方神起”一員的徐鳴飛，與2003年被韓國一家經紀公司選中，前往韓國進行了一年的學習生活。
他回憶：“我們每天要跳8小時的舞，都從一些最基礎的基本功練起。譬如大家看到我經常跳的那個類似振動的動作，練習了差不多一個月，每天要做4~6組，每一組要練習3000次，全身每個部位都要抖動。”為了考察每位練習生是否用功，老師想出了一個變態的辦法：為每人準備一個小桶，每天練習完要求大家將衣服擰乾，汗水要裝滿半桶才能過關。“實在沒有辦法，我只能吐些口水或者倒點礦泉水矇混過關。”太子在那裏也不能擁有自己的手機，因為公司不允許，平時給家裏打電話也只能在公司打。

徐鳴飛稱：“老師一般會用拖鞋扇學生的耳光。雖然下手很重，但韓國練習生根本不會反抗，還一邊被打一邊點頭道歉。”在韓國，舞者的地位很低，除了最頂尖的舞者，“許多人都沒有收入，我經常在排練室外看見韓國練習生在地上撿別人丟掉的煙屁股來抽。”

因加入韓國組合Super Junior韓庚得以走紅，雖然最終與經紀公司不歡而散，但他還是收穫人氣。韓庚曾在受訪時談起未出道前辛苦的練習生...

據瞭解，在韓國沒有成名的練習生幾乎可以説是過着非人的生活，挨毒打，還要道歉，為出道只能玩命，為了出道還要提前整容，學習、健身，從頭到腳脱胎換骨，男星必須有腹肌，女星得苗條。
除了基本技能，經紀公司十分重視新人的基本常識，新人被硬性規定每天閲讀新聞報道，經紀人認為，做明星一定要頭腦清醒，會做人，閲讀新聞能使他們不和社會脱節。此外，如何面對媒體也是新人培訓的重要課程。對於韓星普遍存在的整容經歷，崔先生説：“其實明星入行之前，一般都要自己整容，在各方面自己先完善之後，才進入公司培訓。”