劉翔跨欄圖片大全 盤點劉翔背後的故事

這是一套固定的儀式，比賽一切都是未知，但至少眼前這些裝備是能完全控制的——現在多準備周全一點，明天的勝算就會增加一分。經歷了無數場比賽，劉翔還是會有緊張。

4月7日，劉翔宣佈退役，他的新聞從體育版到要聞版，再到娛樂版，現在終於歸於平靜。如今，已經看不到腳踩釘鞋的劉翔站在起跑線上，但他也並未遠離田徑。在昨晚的“百米飛人大戰”直播中，劉翔再次出現在大眾視野，這一次，他坐在解説席位。離開聚光燈後，劉翔的故事，作為聽眾，大概終於可以平靜地傾聽了。
每場比賽的頭一夜，劉翔都要把自己的裝備整理一遍。

獨自在房間裏，他會提前找出比賽服，擰緊釘鞋上的每一根釘子，如果第二天預報有雨，那就再找出一雙鞋——做準備活動時穿一雙，正式比賽時換另一雙；參賽證、號碼布都找好，所有物品擺在一起，仔仔細細地檢查一遍，保證什麼都沒落下。

躺在牀上，劉翔要在腦海裏過一遍電影：第二天熱身動作要做哪些，這次的競爭對手都是誰，哪個對自己最有威脅，針對他，自己得準備什麼樣的戰術應對。
這是一套固定的儀式，比賽一切都是未知，但至少眼前這些裝備是能完全控制的——現在多準備周全一點，明天的勝算就會增加一分。經歷了無數場比賽，劉翔還是會有緊張，不過他一直自豪於可以控制好緊張的程度——少年時他就發現了自己這個優點，他總能踏踏實實睡好一覺，第二天在賽道上輕鬆自在，對着大家擠眉弄眼地做個鬼臉，不管是滂沱暴雨，還是大風低温，他都能發揮出訓練時的最劉翔當然也栽過跟頭，那是2006年的國際田徑世界盃，因為剛剛在前一週的國際田聯黃金聯賽總決賽上跑到了12.93秒，以0.07秒的優勢贏了老對手阿蘭·約翰遜，春風得意的劉翔早早就進入了狀態。田徑世界盃賽場在雅典，正是劉翔一戰成名的那塊場地，明明出國前還跟記者嘻嘻哈哈説“隨便混混”，站在跑道上，劉翔突然意識到：“我對贏的渴望程度超過心理預期了。”

2006年7月12洛桑田徑大獎賽上，劉翔以12秒88打破世界紀錄。2006年7月12洛桑田徑大獎賽上，劉翔以12秒88打破世界紀錄。

這是一套固定的儀式，比賽一切都是未知，但至少眼前這些裝備是能完全控制的——現在多準備周全一點，明天的勝算就會增加一分。經歷了無數場比賽，劉翔還是會有緊張。

劉翔感到莫名的緊張，腦子裏一直都蜂擁過來無數的聲音：起跑怎麼跑？過欄要怎麼過？等到衝刺的時候又會怎麼樣？一連串的動作都在腦子裏反覆地過，等到發令槍響時，劉翔沒有回過神來，邊上一道風已經“嗖”地竄出去了。再往前追，已經晚了。12.96秒和13.03秒，還是0.07秒的差異，約翰遜和劉翔這一次的冠亞軍倒過來了。
自從那次之後，劉翔很少再犯同樣的錯誤，專業運動員很多動作都是自動、連貫的，因為在平時訓練中已經確認了無數次了。最好的狀態就是什麼都不要想，等到最後發槍的時候，以最快的爆發力衝出去就行了。
可是這一次，混亂重新出現了。滿腦子都是各種混亂的結局，賽場上的結果、大家的反應和賽場之外必將出現的聲音攪合在一起，讓劉翔沒辦法鎮定下來。
這是2012年，倫敦時間8月7日凌晨，劉翔失眠了整整一夜。這一次他也太想贏了，但目標不是奪冠，他知道自己拿不到冠軍了。
第一次參加奧運會時，大家對劉翔的目標也不是奪冠。
在2004年之前，中國觀眾對110米欄都還很陌生，練這個項目的孩子也不多，三步一上欄等技巧是一個天然的技術門檻，不是每個基層學校都能做這種訓練。
站在2004年雅典奧運會最高領獎台上的劉翔。站在2004年雅典奧運會最高領獎台上的劉翔。

劉翔小時候是從跳高跳遠練起的，輔助練習100米短跑。有趣的是，在跳高運動員中，劉翔的助跑速度一直是最快的，到了跳遠和跑100米時，劉翔又是節奏感佔優勢。15歲的訓練課上，孫海平第一次發現劉翔時，面前的男孩已經長到了1.83米，正是柔韌性強的年齡，大腳趾長、足弓深、跟腱長、爆發力強……各個教練都總結過劉翔的身材優勢，劉翔解釋這只是因為老師們喜歡他：“其實我自己知道，像我這樣的身體條件，在國內還是有很多的，甚至比我還要好的也有。”孫海平介紹，劉翔跨欄反而是吃虧的，因為劉翔的腰太長了，導致整個人重心太低。

這是一套固定的儀式，比賽一切都是未知，但至少眼前這些裝備是能完全控制的——現在多準備周全一點，明天的勝算就會增加一分。經歷了無數場比賽，劉翔還是會有緊張。

“阿蘭·約翰遜身高1.78米，劉翔是1.89米，兩個人站一起從頭上看，劉翔高了9釐米。但你看胯，約翰遜跟劉翔差不多，可能還比劉翔好一點。”孫海平對着空氣比畫出連續的拋物線，“跨欄高度是1.07米，你重心低了，過欄時整個拋物線幅度就大。人離地的一瞬間速度最快，但是一離地，整個就是個減速過程——拋物線越大，最後落地的速度就慢。從技術上來講，劉翔跨欄的效率就比別人低。”“但是好在什麼地方？劉翔的悟性和靈活性特別好。”
多年的對手——阿蘭·約翰遜多年的對手——阿蘭·約翰遜
跨欄是一個技巧性的比賽。純拼體能，亞洲人很難獲勝，孫海平舉例，像乒乓球、羽毛球、跳水這樣考驗神經靈活性、小巧的技術型項目，亞洲選手往往要比歐美選手完成度高。“如果我們單獨跟歐美選手比100米跑，比速度，肯定是要輸給他們的。但是110米上放10個欄架，劉翔就能贏他們。”
在70年代，跨欄的訓練方法與今日截然不同。跨欄要求絕對的精確，運動員在跨欄時，如果大腿根部與欄架出現很大空隙，會在垂直方向上損失許多速度，如果能貼着欄架擦過去，就是技術高超的表現。當年在北京體育大學有一位徐姓教授，總是在欄架上放一枚硬幣，每天就是練習怎麼擺腿把硬幣踹掉，但同時又不碰到欄。
這樣的練習，現在看來簡直是種武林絕學，單純練習精度，其實意義並不大。在孫海平的時代，教練會把運動員看成上肢、軀幹、下肢的組合，每個部分都有各自的動作規範。“這樣，在大腦神經系統裏會形成很多點，想要連貫起來難度特別大。”孫海平現在是把人設想成一個點，作為一個球來運動。“只要一用力，一推動，整個人就走了。”
70年代的中國，國家競技體育最強調的是“三從一大”：從難、從嚴、從實戰出發，進行大運動量的訓練。最主要的宗旨往往被落到了最後一句。孫海平當運動員時，一週要練25節課，一天4次，從早上6點，一直練到晚上21點。結果孫海平成績越練越差，到最後渾身都是傷，等到週日大家都回家休息，他還給自己再加一節小灶，上第25節。“練到最後，身體全面垮了。”