皮膚長色斑怎麼辦 教你如何通過吃改善色斑

色斑是每個愛美人士都是不希望看到的，色斑主要是由於黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉着性、損容性的皮膚疾病，主要的發病部位就是面頰和前額部位。

色斑好發於顏面部淡褐，深褐灰褐色色素沉着斑，西醫認為它是一種光敏性皮炎或光毒性皮炎的變異，常常日光照曬後加重。化粧用品中的某些成分也可能引起色斑，很多病例有與化學用品及劣質化粧品接觸史。此外，營養不良及其他因素也可能導致本病。

專家表示，多喝檸檬汁有着很好的抗色斑的功效，可以將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，在體內可轉化為人體必需的維生素A。維生素A對皮膚有很多好處，如潤滑、強健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿蔔汁，堅持一段時間，會有明顯的祛斑效果。另外，也可以把新鮮的胡蘿蔔研碎擠汁，每天洗完臉後，取適量(10~30毫升)來拍臉，也有不錯的效果。

西紅柿也有不錯的美白淡斑效果，它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，效果會非常明顯。