後背長粉刺是什麼原因 注意3點有效預防

相信許多人都有過皮膚長粉刺的煩惱。粉刺雖然看起來不會影響我們的生活，但長在皮膚上總是會影響美觀。粉刺除了會長在臉上外，後背也很容易長粉刺。後背長粉刺是什麼原因？

長出粉刺説明皮膚的健康出現了問題。它不僅會影響到我們的個人形象，還會導致皮膚髮癢，十分令人煩惱。粉刺不僅會長在臉上，也有許多人的粉刺長在後背上。後背上長粉刺是什麼原因呢？一起來了解一下吧！

一、後背長粉刺是什麼原因

1、過敏

後背皮膚過敏會導致在皮膚上長出粉刺。因此，要找到導致過敏的原因，才能更好的從源頭上解決這個問題。比如衣物沒有清潔乾淨、用了不適合的沐浴產品、吃辛辣食品或海鮮，都有可能導致皮膚過敏。

2、個人體質原因

背部和肺有密切的聯繫，如果你有肺熱的情況或背部經絡不通，都有可能導致背部長出粉刺。如果是這種原因引起的粉刺，平時應多吃一些清肺食物，比如雪梨、白蘿蔔等等。

3、洗澡後未擦乾身體

後背在我們的視線盲區，洗澡時可能會忽略這個部位，沒有將皮膚上的水份擦乾。其實，這種做法會導致後背上殘留的水分將衣服弄濕，濕掉的衣服貼在背上，再加上體表温度比較高，容易滋生細菌。

4、背部出汗

背後出汗要及時去洗澡，否則流出的汗水在温暖的環境中更容易滋生細菌，皮膚就更容易長出粉刺了。

5、皮脂分泌

背部的皮脂分泌比較旺盛，這些油脂、死皮堵塞毛孔，也很容易生成粉刺。

6、內分泌失調

精神壓力太大、熬夜、抽煙喝酒、吃辛辣刺激的食品都會導致人體的內分泌失調，從而導致背部長出粉刺。

7、分泌失調

壓力過大、經常熬夜、飲食不衞生、吸煙喝酒等不良習慣，會引起內分泌失調，進而導致背部長痘。

8、蟎蟲繁殖

蟎蟲寄生在我們的毛孔之中，如果蟎蟲大量繁殖，會造成毛孔的堵塞，使得油脂無法順利排出堆積在毛孔內，久而久之就出現粉刺了。

二、後背長粉刺有哪些注意事項

1、注意個人衞生

細菌滋生會導致背後長粉刺，因此，日常生活中要注意個人衞生。除了要經常洗澡外，還要經常換洗衣物，洗澡時可以選用有殺菌效果的香皂。除此之外，牀單被褥也要經常換洗，出太陽時可以將它們放在大太陽底下暴曬。

2、注意飲食

不注意飲食也容易導致後背長粉刺。有些人特別喜歡吃辛辣、油膩的食物，這就更容易導致背後油脂分泌旺盛，從而出現粉刺。平時應多吃一些蔬菜水果，葷菜可以採用蒸、煮等方式烹飪。平時要多喝水，也可以用菊花泡水喝，有清熱解毒的作用，也會減少皮膚長粉刺的機率。

3、保證睡眠、多運動

熬夜會導致內分泌失調，從而引起背後的皮脂分泌過於旺盛，導致粉刺的生成。因此，平時要注意早睡早起，還可以選擇一些容易堅持的方式鍛鍊，運動出汗會將體內的垃圾代謝出來，讓皮膚更加健康。

要注意的是，皮膚長粉刺之後儘量不要使用含有激素的外用藥物，這類藥物雖然在短時間內可以看到效果，但治標不治本，而且有一定的副作用。真正想要讓皮膚健康，不再長出粉刺，應養成良好的生活習慣和衞生習慣，從根源上解決問題。