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鮮棗的熱量是多少 新鮮棗子熱量是多少

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1、鮮棗的熱量是每100克122大卡。

2、鮮棗口感脆甜,營養價值豐富,富含大量維生素C、鈣、鉀、鎂等,經常食用能預防動脈硬化、高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、貧血、骨質疏鬆等,同時具有美容美顏、淡斑去斑作用。

3、但不能一次性吃太多,進食過多不容易被機體消化,使胃酸分泌過多刺激腸胃,容易引起腸胃不適影響營養物質吸收。不適宜體熱人羣食用,經期或體熱患者過多食用鮮棗,會導致經血過多,對身體健康不利。

標籤: 鮮棗 棗子
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